no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月16日（水）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】そうめん　茄子の天ぷら オクラの天ぷら　野菜かき揚げ
【間食】
【晩ごはん】むつ塩麹焼き 豆腐かき揚げ ゴーヤ素揚げ　トマト　マヨネーズ 野菜サラダ　コールスロードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そうめん（1人前） 217 kcal
茄子の天ぷら（1人前） 97.6 kcal
オクラの天ぷら（1人前） 81.8 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 141 kcal
18時
ムツ（1人前） 151 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 195 kcal
ゴーヤ素揚げ（0.5人前） 51.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
マヨネーズ（0.7人前） 65.7 kcal
野菜サラダ（1人前） 7.4 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1620 kcal
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