no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月08日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　魚パリパリ揚げ
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】塩豚と青梗菜炒め　オクラ揚げ浸し ナス揚げ浸し　トマト野菜サラダ コールスロードレッシング 金平ごぼう　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
13時
いわきゅう 魚パリパリ揚げ（1人前） 366 kcal
16時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.2人前） 104 kcal
19時
塩豚と青梗菜炒め（1人前） 108 kcal
オクラ揚げ浸し（1人前） 75.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 125 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 8.5 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
金平ごぼう（1人前） 82.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1737 kcal
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