no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月07日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　梅干し　豚肉スパイス焼き
【間食】
【晩ごはん】むつ塩麹焼き　アジの素揚げ フライドポテト　トマト野菜サラダ コールスロードレッシング コーンサラダ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 豚肉スパイス焼き（1人前） 379 kcal
18時
ムツ（1人前） 151 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
アジの素揚げ（1人前） 197 kcal
フライドポテト（1人前） 87.2 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 8.5 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
コーンサラダ（1人前） 61.2 kcal
  1680 kcal
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