no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月06日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チャーハン
【間食】
【晩ごはん】ホタテフライ　ナスの煮浸し オクラおかか和え　冷奴 野菜サラダ　きゅうりの酢の物 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 354 kcal
18時
ホタテフライ（1人前） 216 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 26.6 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
冷奴（1人前） 53.2 kcal
野菜サラダ（1人前） 7.2 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 13.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1435 kcal
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