mamoojisanさん
最新の記録ノート
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17年08月09日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し 金平ごぼう
【昼ごはん】ご飯 揚鶏と餃子の野菜あんかけ
【間食】小丸揚げせんべい 豆せんべい落花生
【晩ごはん】トンカツ マカロニサラダ 南瓜煮 金平ごぼう 棒棒鶏 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 金平ごぼう（0.7人前） |
57.5 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
84 |
kcal |
| 11時 |
| トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.2人前） |
104 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| いわきゅう 揚鶏と餃子の野菜あんかけ（1人前） |
417 |
kcal |
| 15時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） |
91.6 |
kcal |
| 19時 |
| トンカツ（1人前） |
420 |
kcal |
| マカロニサラダ（1人前） |
134 |
kcal |
| 南瓜煮（0.8人前） |
64.4 |
kcal |
| 金平ごぼう（0.7人前） |
57.5 |
kcal |
| 棒棒鶏（1人前） |
122 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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2241 |
kcal |
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