no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月24日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　梅干し　ハムカツ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】青椒肉絲　豆腐ステーキ　ごまだれ カワハギみりん干し　オクラ野菜サラダ　コールスロードレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう ハムカツ（1人前） 396 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
豆腐ステーキ（1人前） 139 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
カワハギみりん干し（1人前） 134 kcal
オクラ野菜サラダ（1人前） 8.7 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
青椒肉絲（1人前） 328 kcal
  1936 kcal
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