no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月18日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの漬物　黒豆
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　キスフライ　コロッケ タルタルソース　キャベツ
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】ウナギの蒲焼き ツナ茶碗蒸し オクラおかか和え　カニ風味野菜サラダ コールスロードレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
黒豆（0.5人前） 33.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.6人前） 43.8 kcal
キスフライ（0.5人前） 131 kcal
コロッケ（0.5人前） 124 kcal
タルタルソース（0.3人前） 40.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
15時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.2人前） 104 kcal
19時
鰻の蒲焼き（1人前） 506 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 199 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 12.5 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2059 kcal
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