no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月19日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼うどん　きゅうりの漬物 こんにゃく炒め
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　マカロニサラダ シラス　レタス　コールスロードレッシング ナスの揚げ浸し きゅうりの酢の物　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼うどん（1人前） 345 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
こんにゃく炒め（1人前） 45.5 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1.2人前） 318 kcal
マカロニサラダ（1人前） 134 kcal
シラス（1人前） 20.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.3人前） 18.3 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.9 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 13.7 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1729 kcal
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