no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月22日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの漬物
【昼ごはん】キーマカレー　味噌汁　ツナ野菜サラダ　ドレッシング　マカロニサラダ
【間食】 小丸揚げせんべい
【晩ごはん】赤魚煮付け　ゴーヤ素揚げ 冬瓜とツナ煮　棒棒鶏 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 84 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
味噌汁（0.7人前） 51.1 kcal
ツナ野菜サラダ（1人前） 34.3 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 66.9 kcal
15時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.2人前） 104 kcal
19時
赤魚の煮付け（1人前） 168 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
冬瓜とツナ煮（1人前） 46.5 kcal
棒棒鶏（1人前） 122 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1728 kcal
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