no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月21日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　梅干し 豚ロースＸＯ醤焼き
【間食】小丸揚げせんべい　豆せんべい落花生
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが コーン野菜サラダ　コールスロードレッシング　ナスの煮浸し 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 豚ロースＸＯ醤焼き（1人前） 364 kcal
15時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.2人前） 104 kcal
16時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 184 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 52.8 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 26.6 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1863 kcal
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