no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月26日（土）

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【朝ごはん】フランスパン　パン工房　炒り卵 レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　きゅうりの漬物
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　焼売 きゅうりの酢の物　オクラおかか和え ピーマンとシラス焼き 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 209 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ツナスパゲティ（1人前） 529 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 220 kcal
焼売（1人前） 213 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 13.7 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 103 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1823 kcal
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