no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月27日（日）

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【朝ごはん】フランスパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーライス ご飯　黒豚カレー
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鰯素揚げ　イカリング揚げ　レタス オクラおかか和え ナスの揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 209 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 336 kcal
牛一 黒豚カレー（1人前） 216 kcal
18時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
鰯素揚げ（1人前） 220 kcal
イカリング揚げ（0.6人前） 93.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 86.2 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.4 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1879 kcal
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