no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月28日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　梅干し　ｃ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】豆腐とひじき焼き　ゴーヤ素揚げ 蒸し鶏　レタス　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 白身魚あけぼの揚（1人前） 306 kcal
16時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
豆腐とひじき焼き（1人前） 117 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
蒸し鶏（1人前） 115 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1491 kcal
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