mamoojisanさん
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17年08月29日（火）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり ゴーヤ素揚げ
【昼ごはん】ご飯 チーズ入チキンカツ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】塩豚と小松菜炒め 冷奴 オクラおかか和え 茄子の大葉煮浸し 巨峰 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
335 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| ゴーヤ素揚げ（1人前） |
104 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| いわきゅう チーズ入チキンカツ（1人前） |
317 |
kcal |
| 15時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） |
91.6 |
kcal |
| 19時 |
| 塩豚と小松菜炒め（1人前） |
169 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
47.2 |
kcal |
| オクラおかか和え（1人前） |
12.2 |
kcal |
| 茄子の大葉煮浸し（1人前） |
31.8 |
kcal |
| 巨峰（1人前） |
23 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1666 |
kcal |
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