mamoojisanさん
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17年08月04日（金）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 魚カラースパイス揚げ
【間食】豆せんべい落花生 小丸揚げせんべい
【晩ごはん】ポークソテー ミニトマト 棒棒鶏 キャベツ コールスロードレッシング オクラおかか和え 枝豆 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
101 |
kcal |
| 10時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） |
45.8 |
kcal |
| 12時 |
| いわきゅう 魚カラースパイス揚げ（1人前） |
263 |
kcal |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| 15時 |
| トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.1人前） |
52 |
kcal |
| 19時 |
| ポークソテー（1人前） |
348 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| 棒棒鶏（1人前） |
122 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
34.5 |
kcal |
| キューピー コールスロードレッシング（1人前） |
61 |
kcal |
| オクラおかか和え（1人前） |
12.2 |
kcal |
| 枝豆（1人前） |
101 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
| 九鬼 ごまだれ（1人前） |
33.2 |
kcal |
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1843 |
kcal |
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