no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月01日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　天ぷら盛り合わせ
【間食】ダイジェスティブビスチョコ
【晩ごはん】小あじムニエル　チンジャオロース 焼き厚揚げ　トマト野菜サラダ コールスロードレッシング オクラおかか和え 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 天ぷら盛り合せ（1人前） 408 kcal
15時
有楽製菓 ダイジェスティブビスチョコ（0.2人前） 85.2 kcal
19時
小アジのムニエル（1人前） 111 kcal
チンジャオロース（1人前） 232 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 197 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 8.5 kcal
キューピー コールスロードレッシング（1人前） 61 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1829 kcal
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