no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月31日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き マカロニサラダ
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】
【晩ごはん】生ビール　白ワイン 鶏肉塩焼き 卵焼き　枝豆 野菜サラダ ベーコン　チャーハン 豚肉とキャベツ煮
【夜食】淡麗グリーンラベル　こだわりの柿ピー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
マカロニサラダ（1人前） 260 kcal
12時
牛丼（1人前） 629 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚汁（1人前） 103 kcal
20時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
鶏肉塩焼き（1人前） 60 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 7.4 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
チャーハン（0.5人前） 190 kcal
キャベツと豚肉煮（0.5人前） 69.1 kcal
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
22時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
セブンイレブン こだわりの柿ピー（1人前） 393 kcal
  3184 kcal
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