no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月01日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　鯖塩焼き ポテトサラダ
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖煮付け
【間食】
【晩ごはん】チキンカツ丼　砂肝 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（0.7人前） 51.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 338 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（0.7人前） 91.7 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鯖煮付け（1人前） 394 kcal
19時
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
チキンカツ丼（1人前） 713 kcal
マックスバリュ 砂肝（1人前） 122 kcal
  2498 kcal
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