no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月13日（日）

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【朝ごはん】ブドウパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナー ソーセージ コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】
【晩ごはん】鮭粕漬け　ナスの煮浸し レタスサラダ　レンコンごま和え 高野豆腐煮 淡麗プラチナダブル　プリン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（0.8人前） 137 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
バター（1人前） 137 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚汁（1人前） 103 kcal
18時
鮭粕漬け焼き（1人前） 106 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 26.6 kcal
レタスサラダ（1人前） 3.6 kcal
レンコンごま和え（1人前） 118 kcal
高野豆腐煮（1人前） 60.9 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（2人前） 218 kcal
明治 プリン（0.8人前） 80 kcal
  2187 kcal
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