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17年08月20日（日）
2人と1匹の生活に戻る |
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< 孫たちと外食
｜ 漸く日差しが >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン(シナモンシュガー)・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・巨峰・桃・キーウイ)
【昼ごはん】
マスの塩焼き・冷やし素麺
【間食】
【晩ごはん】
鶏の中華風サラダ・ロールキャベツ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 曇
昨晩も11時半に就寝するが、ベットで約1時間位うたた寝し眠りに就く
1時過ぎには目が覚め昨晩は何回か起きた。起きるたびにトイレに立眠るの繰り返し
孫たちは、ママがいないので開放感からか中々寝ずに11時過ぎにようやく寝た
クレは、孫たちから逃げ回り落ち着かない様子・・・クレにとっては大変な1日だったかな。
夕方ママが迎えに来て帰っていった。いなくなった後は静まり返り静かだ
雨も降っていないので、駅前を一周散歩する。
5211歩4.3㌔
体重69.00Kg BMI22.3 体脂肪率22.3筋肉量50.85㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1453 体内年齢59
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| 【記録グラフ】 |
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