みたおさん
最新の記録ノート
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17年08月23日(水)
既に暑い(@@;…→ |
< 「夢」…↓
| これでスッキリ♪…... >
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【朝ごはん】 311.7kcal 【昼ごはん】 441kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約44分 約2.93km 消費180.3kcal 4007歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== こんな中甲子園は決勝ですね! 埼玉と広島…でも、昨日花咲徳栄の事を色々聞きました… 埼玉出身者はレギュラーの中に3人だけ… 後は、東京、神奈川、千葉、群馬、大阪とバラバラ… ま、全国的にそういった傾向なんでしょうが… もう、地元といって応援する意味がない気がします… なので、今日はどっちが勝ってもエエですわ… だけど、広陵の中村君は凄いバッターで将来性もあるので ちょっと期待かな~(^^) さて、病院に行って来ます~!
あ~~~ 暴れたい…(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(0.9人前) |
212 |
kcal |
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) |
90.5 |
kcal |
キムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
麦茶(0.2人前) |
--- |
kcal |
12時 |
日清 Spa王 ペペロンチーノ(0.96人前) |
441 |
kcal |
サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
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752 |
kcal |
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