これでスッキリ♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月24日(木)

これでスッキリ♪…↓

< 既に暑い(@@;…...  | 急展開!…↑ >
【朝ごはん】
379.8kcal
【昼ごはん】
516kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約12分 約0.82km 消費50.1kcal 1162歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 最近、何かとモヤモヤする毎日…
たまにコレを観てスッキリしてます(^^)
http://www.youtube.com/watch?v=y9KxdY0J5y0
http://www.youtube.com/watch?v=tpkgbr7QwK8
しっかし凄すぎる~~~
メジャーでも飛びぬけたレベルの違いが分かりますね~
だから40過ぎても現役で出来るんですね~
今、我々は球史に残るレジェンドを見ているんだと思います(^^)
そう考えると幸せですね~(^^)
ちなみに、次世代のレジェンド候補、我が故郷の英雄
大谷翔平の外野守備です~レーザービーム~♪
http://www.youtube.com/watch?v=dfOS_tjgFcw
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
896kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 90.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サントリー 特茶(0.4人前) --- kcal
12時
日本製粉 レンジでかんたんスパゲッティ(1人前) 298 kcal
キューピー あえるだけのパスタソース ペペロンチーノ(1人前) 123 kcal
ダイエー コーヒー牛乳(1人前) 95 kcal
  896 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2017/08/24 10:02
イチロー選手、以前は毎朝同じカレーを食べていたそうですね
毎朝同じ味の物を食べることで 体調の変化がないか確認していたとか。。
一流の選手は 体調管理もしっかりしてますね
 みたお 2017/08/24 12:28
へぇ~
そうですか~
色んな事してるんですね~
でも、何より才能+努力なんでしょうね~
あんな遠投なんて努力したって出来るもんじゃないですから…
雲爺 2017/08/24 11:35
埼玉県おめでとう。
うちの県は、一回戦敗退。
 みたお 2017/08/24 12:30
雲爺様
 ありがとうございます(^^;
でも、花咲徳栄は正直あまり好きな経営母体じゃないので…(^^;
選手も寄せ集めだし…
そんな時代なんですね…
♪おんぷ♪ 2017/08/24 11:57
本当に、こんなに凄い時代を生きている
じぶんたち!幸せですよねぇ(。>ω<。)

ネコ砂のお話でね、人間にとっては大粒が
みたおさんの仰る通り、楽ですよね☆
ネコにとっては砂が最高峰みたいで…
それに並ぶのが、冬用のふかふかのお布団
Σ(。>д<。)
ネコだから、叱らないけれどニャ(*-ω-)
これからの時期を考えると…なんとか、
お布団よりも良いと感じられるトイレ環境を…
今度は、おから系を試してみるにゃ。。。
 みたお 2017/08/24 12:33
本当にレジェンドと同じ時代を生きられるって凄いラッキーなことだと思うよ(^^)
ま、ネコちゃん優先の人は砂のばら撒きが気にならないみたいなので~(^^;
ワシは最初のうちは仕方ないね~で済んでたけど10年以上経つとさすがに…(^^;
年取ってくるとお漏らしもするし…(^^;
良い砂が見つかるといいね(^^)
syunfamily 2017/08/24 13:06
イチローも凄いですが~
大谷翔平のレーザービーム最高ですね~~(^^)ノ
 みたお 2017/08/24 17:35
でも、現実は総合力でまだまだイチローの方が遥か~に上だね~
翔平君がどこまで迫れるかだわ~
若いものさ(^^)
楽しみだね~♪
たわし68 2017/08/24 14:46
昨夜もドームでしたが、
守備練習の時を見るのが好きです。
特に、レーザービームを見ると
ワクワクしますわー
 みたお 2017/08/24 17:39
中佐!
 守備練習私も好きでした~♪
後楽園球場の時代、柴田や末次のションベンビーム生で見ましたよ~(笑)
もう時代も次元もレベルも全く違うのが分かりますね~
見てる方は楽しみです♪
ボンド88 2017/08/24 19:18
イチローさんすごいですね。
でもこのために毎日本当に体に気を使っているという話を聞いたことがあります。
天才でも努力を怠らないのですね。すごい人です。
 みたお 2017/08/24 19:36
本当にそうですね~
天才がストイックに努力すると…って訳ですね…(^^)
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