no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月15日（金）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　冷奴　卵焼き 鯖塩焼き　ツナ
【間食】
【晩ごはん】生ビール　キリンラガービール エビ天ぷら　土瓶蒸し
【夜食】淡麗プラチナダブル　一番搾り ポテトチップス
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
冷奴（1人前） 47.2 kcal
卵焼き（1人前） 48.3 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 53.4 kcal
鯖塩焼き（1人前） 338 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
キリンビール キリンラガー（1人前） 266 kcal
エビ天ぷら（1人前） 66.1 kcal
土瓶蒸し（1人前） 38.3 kcal
23時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
カルビー ポテトチップス　ギザギザ（1人前） 333 kcal
  2577 kcal
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