no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月11日（水）

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【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】焼売とヒレカツ弁当
【間食】
【晩ごはん】枝豆　カルパッチョ　チャーハン 生ビール　白ワイン
【夜食】柿の種　淡麗プラチナダブル
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（3人前） 537 kcal
12時
焼売とひれかつ弁当（1人前） 422 kcal
19時
マックスバリュ 枝豆（1人前） 190 kcal
カルパッチョ（1人前） 56.1 kcal
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
チャーハン（0.4人前） 195 kcal
22時
セブンイレブン 柿ピー（1人前） 471 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 155 kcal
  2750 kcal
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