no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月21日（土）

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【朝ごはん】フランスパン　バター　パン工房 炒り卵　ウィンナーソーセージ レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　高野豆腐煮 レンコンごま和え きゅうりの酢の物 大学芋　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 140 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 60 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 452 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 220 kcal
高野豆腐煮（1人前） 97.2 kcal
レンコンごま和え（1人前） 118 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 13.7 kcal
大学芋（1人前） 117 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1754 kcal
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