no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月22日（日）

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【朝ごはん】フランスパン パン工房　レタス ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン　高野豆腐煮 きんぴらごぼう
【間食】メイシャローズ(ココナッツ)　五月ヶ瀬 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】トンカツ マカロニサラダ　トマト きゅうりの酢の物 レンコンごま和え マヨネーズ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
五月ヶ瀬 メイシャローズ(ココナッツ)（1人前） 88 kcal
12時
レタスチャーハン（1人前） 512 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 48.6 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
15時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
トンカツ（0.7人前） 350 kcal
マカロニサラダ（1人前） 260 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 13.7 kcal
レンコンごま和え（1人前） 118 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2368 kcal
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