mamoojisanさん
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17年10月23日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き マカロニサラダ きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯 梅干し ほっけ照焼
【間食】メイシャローズ(カシューナッツ) 細切り芋けんぴ
【晩ごはん】太刀魚バター焼き ほうれん草のお浸し キャベツとウィンナーカレー煮 焼き厚揚げ 味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
116 |
kcal |
| マカロニサラダ（1人前） |
260 |
kcal |
| きんぴらゴボウ（1人前） |
74.3 |
kcal |
| 10時 |
| 五月ヶ瀬 メイシャローズ(カシューナッツ)（1人前） |
87 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| いわきゅう ほっけ照焼（1人前） |
324 |
kcal |
| 15時 |
| イオン 細切り芋けんぴ（0.14人前） |
50.8 |
kcal |
| 18時 |
| 太刀魚バター焼き（1人前） |
287 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
16.3 |
kcal |
| キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） |
183 |
kcal |
| 焼き厚揚げ（1人前） |
99.7 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
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2188 |
kcal |
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