no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月24日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏肉味噌焼き
【間食】リッツ　メイシャローズ(アーモンド)
【晩ごはん】豚肉の生姜焼き　レタス　ミニトマト 白菜とつみれ煮　ひじき五目煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉味噌焼き（1人前） 316 kcal
15時
五月ヶ瀬 メイシャローズ(アーモンド)（1人前） 87 kcal
19時
豚肉の生姜焼き（1人前） 377 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 102 kcal
ひじき五目煮（1人前） 47.9 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1826 kcal
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