no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月24日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
17830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョーユーパン ピザパン（1人前） 310 kcal
紀文 豆乳（0.6人前） 68.4 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 180 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
じゃがいも（0.2人前） 11.4 kcal
イカと里芋の煮物（0.2人前） 29.1 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
白身魚フライ（0.8人前） 223 kcal
とんかつソース（0.8人前） 16.9 kcal
サラスパ（0.3人前） 36.4 kcal
15時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
ブリ大根（0.3人前） 58.5 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
21時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  1988 kcal
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