超～むかつく事が・・・【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月25日（水）

超～むかつく事が・・・
< 今日から前歯が入れ... 　｜　健康診断を受診する >
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・クルミパン・フルーツ(キーウイ・オレンジ・リンゴ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
キムチ醤油ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
餃子・豚汁・温野菜・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6：30　小雨
昨晩は、12時に就寝朝まで快眠。その中で夢はよく見る
夢の中ではいつも仕事をしている。リタイアして5年が経つがまだ忘れ切っていない
懐かしい同僚や、クライアントと何かしているが、支離滅裂なのが夢の世界
目が覚め、数時間経つと細かいところは思い出せない・・・
小雨の中を駅までぶらり、裏通りを歩いていると年配のご婦人が自転車に乗ってふらふらと
後ろからライトバンが徐行しながら自転車の後からついてくる格好
危ないので左端によけるように、手招きで注意逆にらまれ、語気強めに「わかっています」と怒られた＾＾
親切心というか、ごく当たり前のことをしただけなのに無性に腹が立ち中々おさまらなかった。
6230歩5.2㌔
体重70.00Kg　BMI22.6　体脂肪率23.2筋肉量51.00㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪レベル15.0　基礎代謝量1459　体内年齢60

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6230歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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