no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月28日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】大根春巻き　大根とツナサラダ ナスの揚げ浸し　ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.8人前） 138 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼うどん（1人前） 397 kcal
16時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
大根春巻き（1.5人前） 245 kcal
大根とツナサラダ（1人前） 54.5 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 48.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 16.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1577 kcal
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