no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月03日（金）

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【朝ごはん】食パン　フランスパン　パン工房 ハムエッグ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】冷やしそうめん　かき揚げ
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　白菜とつみれ煮 ナスの揚げ浸し　厚揚げと豚肉煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ハムエッグ（1人前） 127 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そうめん（1人前） 312 kcal
かき揚げ（2人前） 261 kcal
18時
キムチ団子（1.5人前） 429 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 102 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.8 kcal
厚揚げと豚肉煮（0.3人前） 37.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1923 kcal
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