no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月18日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マルコメ みそ汁　しじみ（1人前） 32 kcal
日本ハム ロースハム（1人前） 36 kcal
たまご焼き（1人前） 110 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
いのくち やきのり（1人前） 3.9 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 33.9 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
パン（1人前） 172 kcal
20時
ヤマザキ 甘食（1人前） 115 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
セブンイレブン たいやき（1人前） 207 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1614 kcal
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