no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月02日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　バター　レタス 炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　水菜と油揚げ炒め
【間食】
【晩ごはん】ぷりぷり海老カツ　冬野菜サラダ ドレッシング　カレーライス 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1.5人前） 257 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 60 kcal
バター（0.6人前） 58.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 423 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 105 kcal
18時
カネ美食品 ぷりぷり海老カツ（2人前） 292 kcal
冬野菜サラダ（1人前） 59.7 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
カレーライス（1人前） 403 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2147 kcal
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