no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月03日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　パン工房　レタス ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん　豆腐とひじき焼き
【間食】
【晩ごはん】トンカツ　レタス　大根サラダ 和風ドレッシング　イカリング揚げ 棒棒鶏　ジャガイモの素揚げ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1.5人前） 257 kcal
バター（1人前） 105 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 352 kcal
豆腐とひじき焼き（0.5人前） 58.5 kcal
トンカツ（0.7人前） 350 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根サラダ（0.8人前） 16 kcal
和風ドレッシング（0.8人前） 37.8 kcal
イカリング揚げ（0.3人前） 42.6 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.4 kcal
ジャガイモの素揚げ（1人前） 198 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
  2021 kcal
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