食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月27日（水）

食事
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【朝ごはん】
てりたまサンド
【昼ごはん】
リンゴ
ハヤシライス
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
わかめラーメン
オハヨー　ぜいたく果実
揚かまぼこ
【夜食】
ビール
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（1人前） 389 kcal
12時
ハヤシライス（0.5人前） 439 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
16時
カルビー ポテトチップス（0.5人前） 252 kcal
19時
エースコック わかめラーメン（1人前） 336 kcal
オハヨー乳業 いちごのヨーグルト 80g（1.4人前） 95.2 kcal
堀川 笹かまぼこ（1人前） 67.2 kcal
22時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2133 kcal
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