地ビール【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月30日（土）

地ビール
< 行かないことを決定 　｜　写真 >
地ビールに行く、１１：３０家出発 リハビリ病院により
妻を乗せて、１３：００より竹村さんと会食、結納金を渡された。
お姉さんは少し、自己主張が強い人と見受けられたけど、お父さんは、良い人と思う。
１５０００円程負担した。

クリーニングにだす、９：３０開店出来上がり1月4日１８：００

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5277歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー（1人前） 3.8 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
13時
ばら１００グラム 牛肉（2人前） 1034 kcal
18時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
豚串（1人前） 454 kcal
ブリ（1人前） 257 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  2417 kcal
食事レポートを見る
コメント
ふんわりタオルちゃん 2017/12/30 19:39 
自己主張ってどのくらい出していいものか悩みます(*^-^)
 無財の七施 2017/12/31 18:52 
難しいデスね。
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