写真【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月31日（日）

写真
< 地ビール 　｜　賀正 >
昨日の写真を印刷した。
ゆっくり寝て、年越し蕎麦を食べた。
【記録グラフ】
万歩計
314歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
67
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
28.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
24.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー（1人前） 3.8 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
うなぎ（1人前） 506 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
18時
イカリング（1人前） 270 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  1847 kcal
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