no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月02日（火）

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【朝ごはん】雑煮　田作り　蒲鉾 きんとん　黒豆　昆布巻き
【昼ごはん】ピザ
【間食】
【晩ごはん】ムツの粕漬け焼き　豚肉の味噌焼き 大根春巻き ささみサラダ　ブロッコリー　カブ ニンジンバーニャカウダー 牛肉 アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雑煮（1人前） 245 kcal
いわし田作り（1人前） 0 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
きんとん（0.2人前） 65.9 kcal
黒豆（1人前） 67 kcal
昆布巻き（2人前） 113 kcal
12時
ピザ（0.5人前） 262 kcal
18時
ムツの粕漬け焼き（1人前） 163 kcal
豚肉の味噌焼き（1人前） 148 kcal
大根春巻き（1人前） 163 kcal
ささみサラダ（1人前） 152 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
カブ（1人前） 4.2 kcal
ニンジン（1人前） 7.4 kcal
バーニャカウダー（1人前） 84.8 kcal
牛肉（1人前） 111 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1850 kcal
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