妻と、大阪、奈良、京都の旅。中島みゆきコンサート。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月12日（金）

妻と、大阪、奈良、京都の旅。中島みゆきコンサート。
< いよいよ明日から大... 　｜　京都観光 >
【朝ごはん】350×1
【昼ごはん】
【晩ごはん】串カツ8、もつ煮、ビール2、チューハイ3、350×2
【今日の感想】朝３時発。４時までに高速道路に入れば料金が３割引きだからだ。朝９時には奈良の橿原神宮に到着。参詣。その後、宇治の平等院鳳凰堂へ。１０円玉の柄だ。意外とちいさかった。で、一般道経由で、大阪西区のホテルへ。何と二人で３２００円と大激安。案の定、中国、韓国などの方々の定番宿みたいで・・・。でも、そんなに悪くはなかった。
新世界で憧れの「二度漬け禁止！」の名物串カツを二人で食べちゃいました。う～～～ん、陽気！！
だが、そのあと中の島のフェスティバルホールに向かって、中島みゆきのコンサート。　内容は、やや微妙ではあったが、妻もファンではないが、つまらなかったとは言わなかったことは、私に対する配慮でしょうか？？　でも、帰りの電車の駅を見失って、夜の大阪を３０分以上もさまよったので妻の機嫌は一気に降下してしまったのは残念であった。
このホテル、部屋にトイレも風呂もないけれど、屋上（１０階）に男性のみ展望浴場があって、これサイコーでした。朝７時に入ったけど、朝日を浴びる通天閣がとてもきれいで、いかにも大阪やなあ～～～って感じで良かった。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
61.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1478kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3139kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
18640歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
12時
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
18時
串カツ（1人前） 617 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
22時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
  2517 kcal
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