春蛙秋蝉（しゅんあしゅうぜん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月25日（木）

春蛙秋蝉（しゅんあしゅうぜん）
< 株連蔓引 (しゅれ... 　｜　純一無雑（じゅんい... >
「無用の言論。春のかえると秋のせみ。いずれもやかましく鳴きわめく。人間のわめきちらすのも春のかえるや秋のせみのようなものだという意」
類：蛙鳴蝉噪(あめいせんそう)

今日も西池袋から高速に入れず、引き返し車を置いて電車で馬堀海岸まで。
マック馬堀西友店にてグランクラブハウス、プレミアムローストコーヒーＭ（楽天ポイント利用６４０ポイント）。
帰社して車で鶴見へ。霞ヶ関から高速にのって現地へ。
なるほど、霞ヶ関は官庁があるせいか、、、通行止めになっていない！！
明日は代休にしてサンシャインの水族館に行く予定！
録画してた「アンタッチャブル」を観る。
この頃のケヴィン・コスナーはカッコイイなぁ！

【記録グラフ】
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
走行距離
79.6km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
3℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
9288歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
5800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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