株連蔓引 (しゅれんまんいん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月24日（水）

株連蔓引 (しゅれんまんいん)
< 儒林棟梁（じゅりん... 　｜　春蛙秋蝉（しゅんあ... >
「株やつるがつらなっているように、関係した者が残らず罰せられること」

首都高本日も通行止め解除されず、電車で活動。
昨日、ぴぃずまさん紹介の佐藤二朗の出ている吉野家のロングバージョンＣＭを見たのを店の前で思い出して、単品）牛すき鍋・並を食べた（祖師ヶ谷大蔵駅前店）。
寒いのでおいしさも格別。ぴぃずまさんありがとう！！
その後ドトール祖師ヶ谷大蔵駅店にてS・カプチーノ。
【記録グラフ】
吉野家
1回
吉野家（回） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
6400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9996歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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