no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月28日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　大根サラダ　和風ドレッシング　ささみサラダ
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス ゆで卵マヨネーズ和え ミニトマト ナスの揚げ浸し　ほうれん草のお浸し 焼きがんもどき
【夜食】淡麗プラチナダブル
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 458 kcal
大根サラダ（1人前） 20.3 kcal
和風ドレッシング（0.3人前） 8.7 kcal
ささみサラダ（0.5人前） 55.1 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 40.7 kcal
17時
キムチ団子（1人前） 209 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 86.2 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 16.3 kcal
焼きがんもどき（1人前） 69.7 kcal
  1666 kcal
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