no title【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月03日(土)

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(キーウイ・オレンジ・イチゴ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
トマト煮込みハンバーグ・豚汁・キャベツ・コンブ&シラスの酢の物・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 うす曇り
史ちゃんは、隼人君の幼稚園の発表会&お母さんの看護で市川へ
早めに散歩に出てみるが昨日の雪はほとんど解けている
シジュウガラがやたらと多くいる、その割には野鳥が少ない感じがする
早めに戻り、日の当たるところへ雪かきの残雪を広げて溶かす
クレは調子が悪く何回もトイレに行くがオシッコがあまり出ないようだ

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
135mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
58
体年齢() のグラフ
心拍数
67回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.85kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9786歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.35kg
体重(kg) のグラフ
   
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