no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月04日（日）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(キーウイ・オレンジ・イチゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・アンパン・玉子スープ
【間食】

【晩ごはん】
イワシのショウガ煮・イカの煮物・温野菜(キャベツ)・豚汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6：00　晴
昨晩の就寝　11時半に就寝し朝まで熟睡できたが、起きたのは6時少し前
日の出前なのでまだ真っ暗＾＾クレちゃんがいつもよりなく頻繁になく
昨日からおしっこのしぐさはするが、出ないみたいだ
ペットボトルの水ではなく容器に入れてあげてみた。
しっかり飲んでくれ少し大人しくなった
早めに散歩に出た。久しぶりにカワセミに逢った＾＾とんでいる姿を撮ることができた
史ちゃん3時過ぎに帰宅。クレは炬燵で眠っている
早く起きたので散歩も早く出発、今日はあまり鳥さんがいなかった。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10109歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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