no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月10日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺　塩味
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　焼き厚揚げ ほうれん草のお浸し　肉まん キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（0.8人前） 134 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺 塩味（1人前） 339 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 224 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 99.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 16.3 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（0.7人前） 95.9 kcal
co-op 肉まん（1人前） 186 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1671 kcal
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