no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月18日（日）

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【朝ごはん】フランスパン　ガーリック　レタス 食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　セロリとするめサラダ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鰯の蒲焼き　ささみサラダ 高野豆腐煮　水菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（3人前） 209 kcal
ガーリックパウダー（0.5人前） 13.4 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 423 kcal
セロリとするめサラダ（1人前） 5.4 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鰯の蒲焼き（1人前） 260 kcal
ささみサラダ（1人前） 99.6 kcal
高野豆腐煮（0.7人前） 68 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 76.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1859 kcal
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