no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月17日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん　
【間食】
【晩ごはん】梅しそ春巻き　ナスの揚げ浸し 大根サラダ　和風ドレッシング 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
第一パン 発芽玄米食パン [袋] 6枚（1人前） 189 kcal
18時
焼うどん（1人前） 319 kcal
梅しそ春巻き（5人前） 236 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.8 kcal
大根サラダ（1人前） 20 kcal
和風ドレッシング（1人前） 29 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（2人前） 218 kcal
  1511 kcal
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