no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月16日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】 ご飯　魚のパリパリ揚げ
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】鯖塩焼き　ほうれん草のお浸し ベーコンじゃが　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 魚のパリパリ揚げ（1人前） 402 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 80.1 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 195 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1881 kcal
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