no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月19日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き カラムーチョサラダ
【昼ごはん】梅おろしチキンカツ定食
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　アジフライ　コロッケ 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
にんじん（1人前） 1.9 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
13時
大戸屋 梅おろしチキンカツ定食（1人前） 788 kcal
19時
カレーライス（1人前） 381 kcal
ピアゴ アジフライ（1人前） 236 kcal
コロッケ（1人前） 249 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2247 kcal
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